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archive: 2017年07月  1/6

久しぶりの休み

朝に作ったホットケーキがまあまあ美味しかった。洗濯、掃除、片付けして、冷凍ピラフ食べたら、雨が上がってたからリハビリかねてジョギングに出かけた。何度か走ってみて、まあまあ走れるようになって来てたから、距離をのばして13kmくらい走ったり歩いたりしてみた。時々、左膝が痛くなる予兆を感じて無理をしないように走ってみた。そして、夜お風呂に入りながら、左足がふくらはぎ、膝、太ももが痛くなってた。膝を無意識にか...

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